ENERGIE

Hé he dat werd tijd. De zon!! De zon heeft al een beetje kracht. Heerlijk! Je voelt de energie van de zon op je huid. De winter is nog niet voorbij maar het voorjaar lonkt toch al een beetje. Ik vond een plekje uit de wind en heb daar lekker een boek zitten lezen.  Zonlicht is energie voor lichaam en geest.

Je realiseert je het het misschien niet maar wij (en ook de hond, de kat, het paard)  ‘lopen’ op zonlicht. Al ons voedsel is er dankzij de zon.  In het donker kan geen plant groeien. En als er geen planten zijn is er voor ons ook geen vlees om te eten. 

Zonnepanelen die op veel daken gelegd worden zetten zonlicht om in een bruikbare energievorm. Met deze energie kun je stofzuigen, koffie zetten of je smart Phone opladen. 

Voor ons is het de kunst om de energie uit ons voedsel om te zetten in een bruikbare energievorm. En dat kunnen we…… Met het verteren en vervolgens verbranden van voedsel laden we een soort interne batterijtjes steeds weer op. Het zijn natuurlijk geen echte batterijtjes maar het zijn moleculen.  Ze heten ATP: Adenosine Tri (=drie) Fosfaat (Phosfaat). De verbinding bevat energie. Door het loslaten van een fosfaat komt er energie vrij. 

Deze energie kun je inzetten voor een hele boel activiteiten die in je lichaam plaatsvinden. Het samentrekken van je spieren bijvoorbeeld doe je door steeds ATP-tjes te splitsen in ADP en een los P-tje. De vrijkomende energie zorgt dus voor beweging. Maar ook allerlei chemische reacties die energie kosten ‘lopen’ op de energie uit ATP. 

Als je veel energie gebruikt moeten je al die batterijtjes ook steeds weer opladen. Vooral de koolhydraten en de vetten uit het voedsel zorgen hiervoor. Met de energie die bij de verbranding hiervan vrijkomt wordt ADP en P weer gekoppeld en heb je weer een energierijke ATP-batterij. 

Alleen voldoende calorieën naar binnen werken volstaat helaas niet om je fit en energiek te voelen. Het systeem dat menselijk lichaam heet zit wat complexer in elkaar. Goed functioneren ervan vraagt goed ‘management’. Ontspanning, beweging, buitenlucht en voldoende slaap zijn belangrijk.

Maar onderschat direct zonlicht op je huid en in je ogen niet. Het voorjaar komt eraan!